Развитие творческого мышления и интеллекта

У страха много имен

НИЧЕМ не мотивированный страх перед чем-то или чего-то медики действительно относят к разряду фобий.

У людей здоровых это почти всегда вызывает иронию, но на самом деле людей, подверженных тем или иным страхам, очень много.
Объектов, которые вызывают фобии, - сотни, и всем им даны научные названия.

Роль страха

На первый взгляд страх несет мало приятного человеку – он приносит ему огорчения, сковывает активность и даже может вызывать психосоматические болезни.

Разберем ту пользу, которую организм должен изначально извлечь из реакции страха, и посмотрим, в каких случаях страх, безусловно, полезен для человека, а в каких приносит вред.

Стимул-реакция

Человеческий опыт состоит из взаимодействия внешних стимулов и эмоциональных внутренних процессов.

Прежде всего, нужно, понять как вы сами или другие люди отражают в своем сознании окружающий мир.
Как они воспринимают все его многообразие и рисуют в своем воображении карты и схемы этого реального мира.

Ассоциация и диссоциация

Трудно учиться на собственных ошибках, если мы ассоциированы с этими ошибочными ситуациями.
Мы получаем в них сильные неприятные ощущения и выпрыгиваем обратно в настоящее.

Вот почему фобии оказываются такими стойкими – ощущения настолько интенсивны и неприятны, что почти невозможно вернуться назад и переоценить первоначальную ситуацию.

Самогипноз - это один из самых известных и популярных методов управления собственным сознанием. Чтобы разобраться с тем. что же такое самогипноз, как его применять и чего при этом ожидать, нужно сначала остановиться на природе гипнотического состояния и его особенностях. Гипнотическое состояние (транс) может быть достигнуто как в процессе взаимодействия между людьми, так и с помощью психотехник, применяемых к самому себе.

Сегодня в течении получаса я наблюдал за людьми, находясь в достаточно проходном месте. Я смотрел на их лица и акцентировал внимание на том, улыбаются они или нет.
За это время я посмотрел примерно на 1000 человек. И что вышло?

Сегодня я расскажу про две теории эмоций: Джеймса-Ланге и Кеннона- Барда. Они не совершенны, но полезны для понимания того, что такое эмоции.

Одним из наиболее надежных и апробированных систем управления эмоциями является аутогенная тренировка. Применяется она в медицине и психологии уже многие десятилетия и еще ни у кого не было оснований жаловаться на ее неэффективность. Создателем АТ был Иоганн Генрих Шульц, соединивший в своем творении элементы мышечной релаксации, йоги и самогипноза и уложивший эти элементы в строгую логичную систему. Аутогенная тренировка (АТ) - метод вызывания у себя особого (аутогенного) состояния, использования этого состояния и самостоятельного выхода из него.

В начале 70 антрополог Дэвид Рейнольдс, профессор университета Южной Калифорнии, занялся исследованием проблемы самоубийства у людей с выраженной депрессией. Он решил выяснить, что помогает данной категории пациентов, и что ухудшает их состояние, что толкает их на самоубийство и как с этим борются в больнице. И насколько эффективно данное лечение.

В процессе обучения оптимистичному мышлению Вас подстерегают определенные опасности.
Мы уже пришли к выводу, что оптимист оценивает неприятности как временные и узколокальные, касающиеся только их области. Но что делать с поиском причины неприятности вовне? Правильно ли это обвинять других во всех бедах и несчастьях (при оптимистичности этого мышления)??