Развитие творческого мышления и интеллекта

В начале 70 антрополог Дэвид Рейнольдс, профессор университета Южной Калифорнии, занялся исследованием проблемы самоубийства у людей с выраженной депрессией. Он решил выяснить, что помогает данной категории пациентов, и что ухудшает их состояние, что толкает их на самоубийство и как с этим борются в больнице. И насколько эффективно данное лечение.

Он получил доступ ко всевозможной информации по этому вопросу: истории болезней, беседы с пациентами, медперсоналом и окружением больного, участие в терапевтическом процессе и тестирование. Но так и не получил ответа на главный вопрос. Что на самом деле чувствует пациент психиатрической клиники? И Рейнольдсу осталось только одно - самому стать пациентом психиатрической клиники.

Ради этого он буквально преобразился. Как актер, который готовиться играть в пьесе, где действие происходит в сумасшедшем доме - например "Пролетая над гнездом кукушки", он строил план роли и учил реплики. В итоге, всего через несколько дней у него развилась такая тяжелая депрессия, что его немедленно поместили в больницу под круглосуточное наблюдение. Возникла опасность суицида.

Для чистоты эксперимента ученый изменил свои биографические данные и имя. За несколько дней Дэвид Рейнольдс, антрополог и профессор университета, превратился в Дэвида Кента, депрессивного пациента с тягой к самоубийству. Роль была сыграна так блестяще, что никто в Калифорнийской клинике не заподозрил, что он не тот, за кого себя выдает, - ни психологи, ни психиатры, ни медсестры и прочий медицинский персонал. Он стал жить ролью депрессивного больного. Как ему это удалось? Описывая сой опыт, он писал:

" Мне пришлось научиться испытывать депрессию - весьма странное ощущение. Его можно добиться, если сидеть сгорбясь на стуле, опустив голову и смотреть в пол. Повторять снова и снова: "Я пропал. Никто мне не поможет. Надежды нет. Все потеряно. Это конец". Качайте головой, вздыхайте, плачьте, одним словом, играйте/изображайте депрессию - и она не замедлит появиться".

Но стать Дэвидом Кентом, депрессивным пациентом, было еще только половина дела. Выполнив свою задачу в больнице, ему надо было вернуться во внешний мир, снова стать преподавателем и писателем. И опять наш герой стал играть роль, на этот раз другую. Он стал играть роль самого себя, Дэвида Рейнольдса, психически здорового индивида. И использовал он все те же приемы, только с обратным знаком.

Первоначально ему пришлось, пересилив себя, стать физически активным. То, что он постоянно сидел, явно не способствовало хорошему настроению и нормальному пищеварению :) Дэвид использовал для этого энергичные прогулки, теннис, бег трусцой. Помогли ему и стимуляторы хорошего настроения: веселая музыка, яркие краски в окружении. А также общение с друзьями, которые знали его как здорового, веселого и активного человека, и таким они ожидали его видеть. Напоследок он поменял обстановку и одежду. Возвращение к здоровой жизни закончилось.

Во время всего своего эксперимента Рейнольдс вел подробный дневник. Эти заметки послужили в дальнейшем фундаментом двух книг: "Самоубийство, показанное изнутри" и "Отвергнутая надежда". В книгах были описаны непосредственные переживания пациента с научным анализом и рекомендациями для больниц, занимающихся лечением депрессивных больных.

Одно из проявлений депрессии - выраженные негативные эмоции. Если знать, как избавиться от негативных эмоций, тогда можно будет усилить позитивные...