В процессе обучения оптимистичному мышлению Вас подстерегают определенные опасности.
Мы уже пришли к выводу, что оптимист оценивает неприятности как временные и узколокальные, касающиеся только их области. Но что делать с поиском причины неприятности вовне? Правильно ли это обвинять других во всех бедах и несчастьях (при оптимистичности этого мышления)??
Зрелое мышление характеризуется умением отвечать за содеянное. А тут выходит, что для оптимистичного мышления необходимо избегать личной ответственности (как минимум обстоятельства, а не других людей). Но так как ситуация сложная и нечетко определенная, я выделю несколько моментов.
1. Если приходится выбирать между депрессией и размытием личной ответственности - следует выбирать размытие ответственности. Принцип выбора из двух зол меньшего.
2. Учитывайте временный фактор в принятии ответственности на себя. Распространена ситуация, когда люди занимаются самообвинением за происшедшее десятилетия назад и давно забытое другими (например, вспоминать до самой смерти, как замучил и убил в детстве кошку).
3. Сознаваясь самому себе в допущенных промахах и неудачах, я не заставляю выставлять это напоказ и говорить каждому встречному-поперечному, какой Вы плохой и несчастный.
4. Для того чтобы человек изменился, он должен за это изменение принять ответственность на себя. И при этом гораздо большее значение имеет фактор постоянства. Если Вы считаете, что причина постоянна и неустранима (физический недостаток) - Вы не будете заниматься попытками ее искоренения. Если же причина временная (плохая погода, лишний вес) - то почему бы от нее и не избавиться?
5. Выводы из предыдущего пункта. Люди должны стремиться считать причины неблагоприятных событий временными - и тогда они поверят, что способны их изменить.