Развитие творческого мышления и интеллекта

Сегодня я предлагаю Вам пройти тест на Ваш уровень и структуру оптимизма.
Вы можете затратить на тест сколько угодно времени. В среднем - это около 15-20 минут. Среди ответов нет ни правильных, ни неправильных. Особенно важно, чтобы Вы сначала ответили на вопросы, а только потом занялись их обработкой и анализом.
Внимательно прочитайте описание каждой из ситуаций. Постарайтесь как можно лучше представить, что это происходит с Вами. Даже если Вы не попадали в некоторые из ситуаций - это не так страшно. Возможно, что Вам не подходит ни один из ответов - тогда постарайтесь выбрать тот, который как Вам кажется, точнее всего подходит.
Пожалуйста, для большей достоверности выбирайте тот ответ, который Вам кажется наиболее подходящим. Вам могут не понравиться некоторые формулировки, но не идите на поводу у желания ответить правильно с позиции других людей, представьте, что кроме Вас больше никого нет и никому результаты показывать не надо. Большая часть вопросов составлена в мужском роде (он), но вопросы относятся ко всем.
Отвечая на вопросы, обязательно записывайте выбранные ответы. Вы можете распечатать тест и обводить кружком те ответы, которые выбрали.

Выбирайте только один из предлагаемых вариантов ответов.

1 Дело, за которое Вы отвечали на работе, оказалось весьма успешным.

А. Я внимательно следил за работой каждого человека.
Б. Все отдавали этому делу много времени и сил.

2 Вы и Ваш супруг (друг, подруга) миритесь после ссоры.

А. Я простила его (ее).
Б. Обычно я прощаю.

3 Вы заблудились, когда добирались домой к другу.

А. Я пошел не в ту сторону.
Б. Друг неправильно объяснил дорогу.

4 Ваш супруг (друг, подруга) удивляет Вас подарком.

А. Он получил повышение.
Б. Я сводила его (ее) на специальный обед (популярный концерт).

5 Вы забываете про день рождения Вашего супруга (друга, подруги).

А. Я плохо запоминаю дни рождения.
Б. У меня голова была занята другими вещами.

6 Вы получаете подарок/цветок от неизвестного воздыхателя.

А. Я для него (нее) привлекательна.
Б. Я популярная личность.

7 Вы боролись за важный заказ и добиваетесь его.

А. Я уделил много времени и сил подготовительной работе.
Б. Я всегда упорно работаю ради достижения цели.

8 Вы пропускаете важную встречу.

А. Иногда память подводит меня.
Б. Иногда я забываю посмотреть свои записи.

9 Вы баллотировались на выборный пост и проиграли.

А. Я недостаточно энергично провел кампанию.
Б. У человека, который выиграл, было больше знакомых.

10 Вы успешно провели выступление.

А. Я был в ударе (особенно хорош) в этот вечер.
Б. Я - хороший ведущий (лектор, тренер и тд).

11 Вы помешали преступлению, вызвав милицию.

А. Мое внимание привлек странный шум.
Б. Этой ночью я был начеку.

12 В этом году Ваше здоровье было особенно хорошим.

А. В моем окружении почти не было больных, вот я и не заразился.
Б. Я старался хорошо питаться и достаточно отдыхать.

13 Вы должны в видеопрокат 100 рублей за просроченную кассету.

А. Когда фильм меня по настоящему увлекает, я забываю про срок.
Б. Я был так занят отчетом, что забыл вернуть кассету.

14 Вы успешно применили знания, полученные во время обучения.

А. Нам был предложен новый и замечательный курс.
Б. Я учился в первоклассном ВУЗе.

15 Вы выиграли спортивное соревнование.

А. Я чувствовал, что я непобедим.
Б. Я хорошо тренировался.

16 Вы провалили важный экзамен.

А. Другие экзаменующиеся были ловчее меня.
Б. Я недостаточно хорошо готовился.

17 Вы приготовили для друга особое угощение, а оно ему совсем не понравилось.

А. Я плохой повар.
Б. Я очень торопился.

18 Вы проиграли спортивное соревнование, к которому долго готовились.

А. Не такой уж я и спортсмен.
Б. Я не очень силен в этом виде спорта.

19 у Вашей машины кончился бензин в позднее время на глухой улице далеко от заправки.

А. Я не проверил, сколько бензина осталось.
Б. Указатель уровня бензина в баке испортился.

20 Вы рассердились на друга.

А. Вечно он меня раздражает.
Б. Он был агрессивно настроен.

21 Вас оштрафовали за то, что Вы не сдали вовремя декларацию о доходах.

А. Я вечно откладываю уплату налогов.
Б. Я поленился оформить документы в этом году.

22 Я предложил ей (ему) встретиться и получил отказ.

А. В тот день я потерпел крах.
Б. Когда я хотел договориться о свидании, мое красноречие меня покинуло.

23 Во время групповой игры ведущий выбрал Вас.

А. Я сидел на видном месте.
Б. Я выглядел самым увлеченным.

24 Вас часто приглашают потанцевать на вечеринке (тусовке)

А. Я выделяюсь на таких мероприятиях.
Б. В тот вечер я был в прекрасной форме.

25 Вы купили своему супругу (другу, подруге) подарок, а он ему не понравился.

А. Я не достаточно хорошо думаю, выбирая подарки.
Б. Уж очень он привередничает.

26 Вы дали отличное интервью на тему своей работы.

А. Во время интервью я чувствовал себя очень уверенным.
Б. Я вообще хорошо даю интервью.

27 Вы пошутили, и все смеялись.

А. Шутка была очень смешная.
Б. Я идеально выбрал момент.

28 Начальник дал Вам очень мало времени, чтобы завершить проект, но Вы все-таки успели.

А. Я хорошо знаю свое дело.
Б. Я человек шустрый.

29 В последнее время я чувствую себя вымотанным.

А. Вечно мне некогда отдохнуть.
Б. На этой неделе я был особенно загружен.

30 Вы приглашаете кого-то на танец и получаете отказ.

А. Я недостаточно хорошо танцую.
Б. Ему (ей) не хочется танцевать.

31 Вы спасли человека, который подавился и чуть не задохнулся.

А. Я знаю, как спасать от удушья.
Б. Я знаю. что делать в кризисных ситуациях.

32 Предмет Ваших симпатий говорит, что Ваши чувства остыли.

А. Я слишком много думаю о себе.
Б. Я не провожу с ним (ней) достаточно времени.

33 Ваша подруга говорит что-то, оскорбляющее ее чувства.

А. Вечно она болтает, не задумываясь о других.
Б. У нее было плохое настроение и она выместила его на мне.

34 Ваш руководитель обратился к Вам за советом.

А. Я отличный специалист в той области, о которой меня спросили.
Б. Я прекрасно даю советы, причем полезные.

35 Друг благодарит Вас за помощь в трудную минуту.

А. Мне было приятно помочь ему в трудную минуту.
Б. Я забочусь о людях.

36 Вы прекрасно провели время в гостях у друга.

А. Все были дружелюбно настроены.
Б. Я был дружелюбно настроен.

37 Доктор говорит, что Вы в хорошей физической форме.

А. Я стараюсь почаще делать упражнения.
Б. Я придаю большое значение здоровью.

38 Вы купили часы, которые продолжали работать даже после падения с пятого этажа.

А. Иногда мне попадаются действительно стоящие вещи.
Б. Я всегда умел выбирать качественные и надежные вещи.

39 Доктор говорит, что Вы едите слишком много сахара.

А. Я не очень слежу за своей диетой.
Б. Что поделать - сахар во всем.

40 Вас просят возглавить важный проект.

А. Я уже успешно выполнил подобный проект.
Б. Я - хороший руководитель.

41 Вы много ссорились за последнее время со своим супругом (другом, подругой)

А. Я что-то совсем озверел в последнее время.
Б. Последнее время он (она) был враждебно настроен.

42 Катаясь на лыжах (велосипеде, роликах), Вы много падаете.

А. Лыжи (велосипед. ролики) - дело не простое.
Б. Лыжня совсем обледенела (дорога вся в кочках)

43 Вы получили престижную премию.

А. Я решил важную проблему.
Б. Я оказался лучшим работником.

44 Ваш утюг все время ломается.

А. Я ничего не понимаю в электротехнике.
Б. Я плохо выбирал утюг.

45 Вы выиграли в лотерею.

А. Просто повезло.
Б. Я выбрал верные номера.

46 Во время отпуска Вы прибавили в весе и теперь не можете его сбросить.

А. В долговременном аспекте диета не работает.
Б. Диета, которую я выбрал, не работает.

47 Вы в больнице и Вас почти не навешают.

А. Когда я болею, то становлюсь раздражительным.
Б. У меня невнимательные друзья.

48 У вас сорвался важный разговор по сотовому, так как на счету закончились деньги.

А. Я иногда переоцениваю оставшуюся сумму.
Б. Я иногда забываю перечислить деньги на свой счет.


Все, вопросы закончились. Записали ли Вы свои ответы?


Приступим к расчетам.

Всего нас интересуют 10 различных параметров. Из них 6 выводятся из теста напрямую, а 4 оставшихся в результате обработки этих 6. Соответственно, в первых шести параметрах за каждую совпавшую букву Вы ставите себе один балл. Максимум - 8, минимум - 0. Далее Вы складываете первый и третий параметры и получаете седьмой (НоП), его значения от 0 до 16.

ПП____ 5А, 13А, 20А, 21А, 29А, 33А, 42А, 46А.

ПХ____ 2Б, 10Б, 14Б, 15Б, 24А, 26Б, 38Б, 40Б.

ШП____ 8А, 16А, 17А, 18А, 22А, 32А, 44А, 48А.

ШХ____ 6Б, 7Б, 28Б, 31Б, 34А, 35Б, 37Б, 43Б.

ПрП____ 3А, 9А, 19А, 25А, 30А, 39А, 41А, 47А.

ПрХ____ 1А, 4Б, 11Б, 12Б, 23Б, 27Б, 36Б, 45Б.

НоП=(ПП+ШП)___

Всего П____ (Сумма баллов по ПП, ШП и ПрП) От 0 до 24

Всего Х____ (Сумма баллов по ПХ, ШХ и ПрХ) От 0 до 24

Х-П____ Возможные значения от 24 до (-24)

Краткая расшифровка.

ПП - постоянство плохого

ПХ - постоянство хорошего

ШП - широта плохого

ШХ - широта хорошего

ПрП - персонализация плохого

ПрХ - персонализация хорошего

НоП - надежда по отношению к плохому

Всего П - общий итог по отношению к неблагоприятным событиям

Всего Х - общий итог по отношению к благоприятным событиям

Х-П - окончательный итог.

Более подробная расшифровка результатов.

Окончательный Итог

Если разность Х-П больше 8, Вас следует признать весьма оптимистичным в широком диапазоне условий. Соответственно, дальше читать рассылку на тему повышения оптимистичности Вам незачем и получаемые выпуски Вы можете отсылать друзьям-пессимистам. Существует еще два возможных объяснения таких хороших результатов: или Вы были недостаточно честны при ответах, или недостаточно вдумывались при ответах и поэтому результаты оказались неверными.

6-8 - Вы умеренно оптимистичны.

3-5 - промежуточные значения. Сложно назвать Вас определенным оптимистом или пессимистом. Вероятнее всего в некоторых ситуациях Вы ведете себя как умеренный оптимист, а в некоторых - как умеренный пессимист.

1-2 - Вас можно назвать умеренным пессимистом. Дальнейшее чтение и применение рекомендаций по повышению оптимизма поможет Вам стать более оптимистичным.

0 или отрицательные значения - Вы весьма пессимистичны.

Но это не повод для еще большего пессимизма - если приложить умеренные усилия, через некоторое время Вас "родная мама не узнает".

Постоянство плохого

Существуют три основных параметра Вашего стиля объяснения происходящих событий: постоянство, широта и персонализация. Как по отношению к плохим событиям, так и к хорошим.

Люди, которые относятся к пессимистам, считают (верят, думают), что причины неприятностей (а значит, и сами неприятности) носят постоянный характер. Неприятности сохраняются и будут всегда ухудшать их жизнь. Оптимисты же наоборот, предпочитают считать, что причины неприятностей временные и относятся к небольшим промежуткам времени, желательно в прошлом.

Постоянство (мышление пессимиста)

Ты вечно на меня злишься.
Я никогда не найду хорошую работу.
Этот дождь будет идти вечно.
Начальник - демон во плоти.
Машина работает все хуже и хуже.


Временно (мышление оптимиста)

Что-то ты сейчас не в настроении, пойди, отдохни.
Сегодня на собеседовании мне не предложили хорошую работу.
Дождь скоро закончиться и выглянет солнце.
Сегодня начальник в плохом настроении.
Мотор у машины стал работать хуже после того как я посетил заправку N. Больше туда не поеду.

Результаты теста по этому параметру.

0-1 весьма оптимистичны

2-3 умеренно оптимистичны

4 промежуточное значение

5-6 умеренно пессимистичны

7-8 вполне пессимистичны.

Если Вы предпочитаете думать о неудачах и неприятностях в категориях "всегда", рассматривать их как постоянно действующий фактор - тогда стиль мышления выражено пессимистичный.
Если предпочитаете думать категориями иногда и последнее время, если используете ограничительную терминологию, не стараетесь распространить негативный опыт на всю оставшуюся жизнь (если я упал сейчас с велосипеда, это не значит, что я буду постоянно падать еще 30 лет подряд) и считаете, что неприятности носят временный характер - тогда ваш стиль отношения к постоянству неприятностей оптимистический.

Почему одни люди после неудачи оставляют дальнейшие попытки что-то сделать в этом направлении (например, после первой неудачи в собственном бизнесе полностью прекращают им заниматься), а другие люди быстро встают после удара и продолжают действовать?
Неудача делает каждого беспомощным. Каждого! Но у одних это состояние быстро проходит (0, 1 по тесту), а другие остаются беспомощными в течении месяцев, лет, а после особо крупных поражений могут и вообще не прийти в себя. И чем более продолжительными считаются неприятности, тем больше времени надо человеку, чтобы прийти в норму.

Постоянство Хорошего

Оптимистичный стиль объяснения хороших событий прямо противоположен объяснению плохих.

Прочитайте несколько раз и вдумайтесь. Все ли Вы поняли? Все наоборот, независимо от того, что есть на самом деле (да и кто знает, что есть на самом деле).

Если в отношении плохого надо использовать временные конструкции - все неприятности скоротечны, временны и в основном уже в прошлом, то про хорошее желательно думать, что оно и его причины постоянны и находятся не только в прошлом, но и в будущем и настоящем.
Оптимистичные люди объясняют себе хорошие события постоянными причинами, характерными особенностями, способностями, используют слова "всегда", "постоянно", и тд. Пессимисты предпочитают называть причины временные, указывают на настроение, попытки, слова "иногда", "случайно", "один раз" и тд.

Временное отношение к хорошему - стиль мышления пессимистичный.

Сегодня мне улыбнулась удача.
Сегодня я поймал много рыбы.
У нашего конкурента возникли проблемы.
Я хорошо провел время.

Постоянное отношение к хорошему - стиль мышления оптимистичный.

Я всегда побеждаю.
У меня что ни рыбалка - то отменный улов.
У нашего конкурента постоянно какие-нибудь проблемы.
Я всегда нахожу время для развлечений.


Результаты тестирования.

Если у Вас по параметру ПХ получилось 7 или 8, значит, что Вы очень оптимистично настроены относительно возможности того, что хорошие события будут продолжаться.

6-5 умеренно выраженный оптимизм по отношению к постоянству хорошего в Вашей жизни.

4 - промежуточное значение.

3-2 умеренно выраженный пессимизм. Большинство хороших событий Вы считаете не особо продолжительными.

1-0 весьма пессимистичные значения.

Люди, которые считают, что причины хороших событий достаточно постоянны (и связь между определенной причиной и хорошим следствием стабильна), вслед за успехом стараются еще больше.
Люди, которые видят лишь временные причины хороших событий (и считают связь между причиной и положительным следствием нестабильной), могут сдаться даже после собственного успеха, считая его случайным.

Широта плохого


Если "постоянство" относится ко времени, то параметр "широта" к пространству.

Обратим внимание на следующую ситуацию.
В одной из компаний были уволены два менеджера по продажам, Сергей и Игорь. Оба впали в депрессию из-за увольнения. Воспоминания о прошлой работе доставляют обоим значительные мучения. Искать долгое время новую работу совсем не хочется. Хождения по потенциальным работодателям, множество собеседований, постоянное напряжение.
Посмотрим на жизнь Игоря и Сергея более широко.
Игорь, несмотря на мрачное настроение в отношении работы продолжает каждый день играть с сыном в футбол, делает каждое утро гимнастику, ходит к друзьям в гости и сильно любит свою жену.
Сергей целыми днями лежит на диване и предается мрачным размышлениям. Гантели уже второй месяц лежат в углу, покрытые пылью. С друзьями не общается, объясняя это плохим настроением. Шутки его не веселят, и со здоровьем значительные проблемы.
Одних людей можно сравнить с многожильным проводом. Если с одной жилой что-то случилось, другие продолжают нормально работать. Так и эти люди. Если возникла определенная проблема - это еще не повод себя хоронить, и горевать по всей жизни.
Другие же похожи не ткань из одной нитки. Стоит ее где-то порвать и вся ткань начинает расползаться. И они начинают убиваться из-за одной причины по всему.
Люди, которые дают универсальное объяснение своим неудачам, склонны заранее проигрывать по всем направлениям, хотя неудача их постигла только в одной области.
Люди, которые придерживаются конкретных объяснений плохого, могут оказаться беспомощными в одной области жизни, но продолжают твердо стоять на ногах в остальных.

Примеры.

Универсальное отношение к плохому - стиль мышления пессимистичный.

Все преподаватели берут взятки.
Книги бесполезны для развития памяти.
Я неудачник.
Все водители - козлы!
Я не понимаю в компьютерах.

Конкретное отношение к плохому - стиль мышления оптимистичный.

Преподаватель по математике берет взятки.
Прочитанная мною книга бесполезна для развития памяти.
Я не умею работать дворником.
Подрезавший меня водитель - козел!
Та программа, которую я попробовал, непонятна для меня.

Игорь и Сергей имеют похожие параметры постоянства, поэтому после увольнения долго пребывали в депрессии. Но имели отличия по параметру широты. И если Сергей считал, что увольнение свидетельствует о том, что он вообще неудачник, то Игорь предпочитал думать о вполне конкретных причинах увольнения и пришел к выводу, что лучше ему поменять профессию.

Результаты тестирования.

Если Вы набрали 0-1 балл по ШП (широте плохого) - Вы весьма оптимистичны и не склонны распространять последствия неудачи на всю свою жизнь.

2-3 - умеренный оптимизм.

4 - средние значения.

5-6 - Ваши значения по широте отношения к плохому умеренно пессимистичны.

7-8 - Вы весьма пессимистичны и склонны распространять последствия даже незначительной неудачи на всю свою жизнь. Эти значения имеют люди, склонные катастрофизировать - чрезмерно обобщать и считать, что неудача привела к краху всей жизни.

Универсальные объяснения приводят к беспомощности во многих ситуациях, а конкретные позволяют ограничить зону проявления беспомощности областью неприятности.

Широта хорошего

Как и в отношении постоянства, оптимистичный стиль объяснения для хороших событий прямо противоположен объяснениям для плохих.
Оптимист верит, что у плохих событий конкретные причины и они мало влияют на другие аспекты их жизни. А хорошие события влияют на всю жизнь и усиливают все, что он делает.
Пессимист верит, что плохие события имеют универсальные причины, а хорошие вызываются конкретными факторами.

Примеры.

Конкретное отношение к хорошему - стиль мышления пессимистичный.

Преподаватель сказал, что я разбираюсь в логарифмах.
Я могу работать только программистом.
Если у меня будет хорошее здоровье, я смогу работать грузчиком.
Я смог получить зачет.

Универсальное отношение к хорошему - стиль мышления оптимистичный.

Я талантливый.
Я могу устроится на любую работу.
Хорошее здоровье полезно везде.
Я хорошо учусь.

Результаты тестирования.

Если Вы набрали 7-8 баллов по Широте Хорошего, Вас можно считать весьма оптимистичным по этому параметру.

5-6 баллов свидетельствуют об умеренном оптимизме.

4 - средние значения

2-3 балла - умеренный пессимизм.

и 0-1 балл свидетельствует о весьма пессимистичном отношении к хорошим событиям.

Сущность надежды

Вторым по важности после общего итога теста является именно этот параметр. Сложите свои баллы по Широте Плохого и Постоянству Плохого, и посмотрите, что получилось.

Если Ваш результат от 0 до 2, то Вы преисполнены надежд.

От 3 до 6 - умеренные надежды.

7-8 промежуточные значения.

9-12 - Вы умеренно безнадежны в неблагоприятных ситуациях.

13-16 баллов - в настоящее время Вас можно считать абсолютно безнадежным.

Надеждой можно считать осознание того, что все плохое, что с Вами происходит в текущий момент, изменится на лучшее.
Обладаем мы надеждой или нет, зависит от двух категорий нашего стиля объяснения происходящего: широты и постоянства. И чем лучше человек обнаруживает конкретные и временные причины неудач, тем больше надежд на улучшение текущей ситуации он имеет.
На что можно надеяться, если пессимист считает, что неприятности бесконечны во времени и бескрайни в пространстве. Не на чего, ведь нет ни малейшего шанса, что произойдут улучшения. И чем более постоянные и универсальные причины неудач находятся, тем больше человек движется к отчаянию.
Но если предположить, что неудача произошла только в узкой, конкретной ситуации и занимает очень небольшой промежуток времени, к тому же оставшийся в прошлом, тогда нашему уму предоставляется огромное поле разнообразных возможностей для улучшения. Такой человек преисполнен надежды.

Безнадежность.

Я полный кретин.
У меня ничего не получается.
Все начальники - сволочи.
Меня никто не любит.
Ожирение неискоренимо.
Опухоль. - это смертельный приговор.

Надежда.

Не получилось сейчас и здесь, получится в другом месте потом.
Я только начал учится и все еще впереди.
Что-то начальник сегодня не в настроении.
Он меня не любит.
Эта диета не помогла, надо попробовать другую вместе с физическими упражнениями.
Скорее всего эта шишка - доброкачественная.

Те, кто выстраивает постоянные и универсальные объяснения для своих неприятностей, имеют привычку ломаться под гнетом невзгод, причем надолго и в самых различных ситуациях.

Прошу еще раз обратить внимание на важность Вашего коэффициента надежды.

Персонализация плохого. (ПрП)

Все события имеют причину. И когда происходят неприятности, мы можем обвинять в них или себя, обращаясь вовнутрь, или других людей и обстоятельства, обращаясь вовне. Прямое следствие постоянных самообвинений в неудачах - низкая самооценка. Такие люди считают себя неудачниками, посредственностью и непривлекательными. Если же обвинять в неудачах внешние обстоятельства, тогда можно сохранить самоуважение и оптимистичный настрой даже в очень неблагоприятных условиях.
Низкая самооценка проистекает из объяснения причин неприятностей внутри себя.

Внутренний подход. Низкая самооценка. Стиль объяснения неприятностей, свойственный пессимистам.

Я тупой.
У меня ничего не получается.
Это я во всем виноват.
Если бы не я, этого не случилось бы.
Я не умею забивать гвозди.
У меня нет таланта к математике.

Внешний подход. Высокая самооценка. Стиль объяснения неприятностей, свойственный оптимистам.

Ты тупой.
Вы не даете мне нормально работать.
Это вы во всем виноваты.
Это произошло из-за него.
Почему все гвозди кривые?
Какой идиот придумал эту математику?

Результаты тестирования. Параметр ПрП

0-1 - Очень высокая самооценка. Вы считаете, что причина большинства неприятностей не Вы, а кто-то другой.

2-3 - Умеренно высокая самооценка. Количество неприятных событий, в которых Вы обвиняете других больше, чем количество неприятностей, в которых Вы вините себя.

4 - Средние значения.

5-6 - Умеренно низкая самооценка. Проявляется пессимистичный настрой, так как достаточно места для самообвинений в неприятностях.

7-8 - Очень низкая самооценка. Вы только и делаете, что обвиняете себя во всех неудачах и неприятностях, которые с Вами происходят. Даже там, где вообще сложно найти виноватого или таковой отсутствует. Ведь если идет дождь, это не Ваша вина. При данном отношении к неприятностям люди стремятся взять на себя вину за все и вся не только для окружающих людей, но и внутри себя.

Персонализация хорошего


Как и следовало ожидать, оптимистичный стиль объяснения хороших событий прямо противоположен тому, что используется в случае плохих событий. Оптимист видит причину хороших событий внутри себя. И он себе больше нравится, чем тот, кто считает источником хорошего других людей или обстоятельства.

Внутренний подход. Высокая самооценка. Стиль объяснения неприятностей, свойственный оптимистам.

Я умный.
У меня все получается.
Это я сделал!
Если бы не я, мы бы не заняли первое место.
Я умею забивать гвозди.
У меня огромный талант к математике.

Внешний подход. Низкая самооценка. Стиль объяснения неприятностей, свойственный пессимистам.

Мне повезло.
Сегодня нам дали легкие задания.
Это вы сделали!
Мастерство моих товарищей по команде.
Это специальные гвозди.
Учитель по математике очень хороший.

Результаты тестирования.

7-8 - очень оптимистичные результаты.
5-6 - Вы считаете , что большая часть причин хорошего связана с Вами, а не другими людьми и событиями.
4 - средние значения.
2-3 - умеренный пессимизм, связанный с персонализацией хороших событий вовне.
0-1 - очень пессимистичные результаты. Вы считаете, что неспособны сделать что-то хорошее и все хорошее, что происходит - это от других людей и случайности.