Часть первая - анализ выпиваемой жидкости.
Давно известно, что организм человека состоит на три четверти из воды. А мозги - почти на 90%. Из этого следует, что вода - достаточно важное для нашего организма вещество. Необходимое организму в определенных количествах и определенного качества. Много воды вредно. Мало - еще вреднее. Но как узнать, сколько воды точно надо нашему организму? Ведь на фоне всевозможных ограничений, умственных и физических, мы давно разучились чувствовать потребности нашего организма.
Поэтому для начала предлагаю привлечь разум. В течении ближайших нескольких дней ведите учет, сколько и чего выпиваете. Сколько за день выпиваете кофе, воды, чая, алкогольных и иных напитков и жидкостей. А через несколько дней я предложу вам провести учет и анализ. Чтобы понять, получает ли ваш организм достаточное количество жидкости. Или нет.
